髋关节疼痛怎么治疗

髋关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。髋关节疼痛可能与外伤、骨关节炎、股骨头坏死、滑膜炎、强直性脊柱炎等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少负重活动，避免爬楼梯或久坐矮凳。使用拐杖分担患侧压力，睡眠时在双腿间夹枕头保持髋关节。疼痛缓解后可逐步进行低强度活动如游泳或骑自行车。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。体外冲击波能松解粘连组织，适用于钙化性肌腱炎。红外线照射配合中药熏蒸可改善滑膜充血水肿。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解骨关节炎疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，延缓关节退化。双氯芬酸钠缓释片适用于类风湿性关节炎急性发作。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射可改善关节润滑功能，适用于早期骨关节炎。复方倍他米松注射液能快速控制滑膜炎症，但每年不宜超过3次。富血小板血浆注射促进软骨再生，需专业机构操作。

5、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于顽固性滑膜炎，创伤小恢复快。人工全髋关节置换术是终末期骨关节炎的有效方案，假体使用寿命可达15年。截骨矫形术能改善先天性髋臼发育不良。

日常应控制体重减轻关节负荷，BMI建议维持在18.5-23.9之间。补充钙剂和维生素D预防骨质疏松，每日摄入300ml牛奶或等效乳制品。避免长时间跷二郎腿或盘腿坐姿，办公时每1小时起身活动5分钟。选择缓冲性能好的运动鞋，减少跑步时关节冲击。太极拳等低冲击运动可增强髋周肌肉力量，练习时注意保持动作规范。