髋关节疼痛怎么治疗

髋关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。髋关节疼痛可能与外伤、骨关节炎、股骨头坏死、滑膜炎、强直性脊柱炎等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少负重活动，避免爬楼梯或久站。使用拐杖分担患侧压力，睡眠时侧卧于健侧并在双腿间夹枕头。久坐时保持髋关节屈曲小于90度，座椅高度以膝关节略低于髋关节为宜。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，每次15-20分钟。超声波治疗能缓解软组织粘连，强度0.8-1.2W/cm²。水中运动利用浮力减轻关节负荷，建议水温32-34℃进行髋关节屈伸训练。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊适用于骨关节炎引发的疼痛，需监测心血管风险。盐酸氨基葡萄糖胶囊可修复软骨，连续服用8周以上见效。双醋瑞因胶囊通过抑制白介素-1减轻炎症，常见不良反应为消化道症状。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射能改善关节润滑功能，每周1次连续5周。复方倍他米松注射液适用于顽固性滑膜炎，每年不超过3-4次。注射后需保持关节制动24小时，观察是否出现发热或红肿。

5、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于早中期滑膜炎患者。全髋关节置换术用于终末期股骨头坏死，假体使用寿命约15-20年。术后需进行直腿抬高训练预防血栓，6周内避免髋关节内收内旋动作。

日常建议控制体重至BMI＜24，减轻关节负荷。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3-5次每次30分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300ml牛奶或等效乳制品。避免长时间保持跷二郎腿姿势，久坐时每1小时起身活动5分钟。若夜间疼痛加重或伴发热需及时复查。