肩膀疼痛该怎么治疗

肩膀疼痛可通过热敷冷敷、遵医嘱按摩、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。肩膀疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨关节炎等原因引起。

1、热敷冷敷

热敷冷敷适用于肌肉劳损或急性扭伤引起的肩膀疼痛。肌肉劳损可能与长期保持不良姿势、重复进行肩部动作等因素有关，通常表现为酸痛、活动受限等症状。急性期48小时内可用冰袋冷敷减轻肿胀，后期改用热毛巾促进血液循环。注意避免温度过高或时间过长导致皮肤损伤。

2、遵医嘱按摩

遵医嘱按摩对轻中度肩周炎有缓解作用。肩周炎可能与关节囊粘连、局部炎症等因素有关，通常表现为夜间痛、抬臂困难等症状。需由专业康复师指导进行关节松动术或穴位按压，避免自行暴力牵拉加重损伤。可配合红外线照射等物理治疗增强效果。

3、药物治疗

药物治疗适用于炎症或退行性病变导致的疼痛。颈椎病引发的放射性疼痛可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肩袖损伤急性期可遵医嘱局部注射醋酸泼尼松龙注射液，配合氨基葡萄糖胶囊营养软骨。骨关节炎患者需长期服用硫酸软骨素片保护关节。

4、中医调理

中医调理适合慢性劳损或气血不畅型疼痛。可采用艾灸肩髃穴、肩贞穴等部位温通经络，或服用独活寄生合剂祛风除湿。针灸治疗需选择正规医疗机构，避免感染风险。体质虚寒者可配合当归生姜羊肉汤食疗。

5、手术治疗

手术治疗针对保守治疗无效的严重病变。完全性肩袖撕裂需行关节镜下肌腱修复术，术后需佩戴支具固定。晚期骨关节炎患者可能需接受人工肩关节置换术，术后需进行三个月以上的康复训练恢复功能。

日常应避免提重物或过度使用患侧手臂，睡眠时可用枕头支撑肩部减轻压力。建议进行钟摆运动、爬墙训练等低强度锻炼维持关节活动度，但急性期需暂停。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、西蓝花等食物。若疼痛持续加重或伴随发热、麻木等症状，须及时就医排查感染或神经压迫等严重问题。