胃反酸、烧心怎么回事

胃反酸、烧心可能由饮食不当、胃食管反流病、胃炎、胃溃疡、精神压力过大等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

过量食用辛辣刺激、油腻或高糖食物可能导致胃酸分泌过多，引发反酸烧心。长期空腹或暴饮暴食也会破坏胃黏膜屏障。建议选择清淡易消化的食物如小米粥、山药，避免浓茶、咖啡及碳酸饮料。若症状持续，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等抑酸药物。

2、胃食管反流病

食管下括约肌松弛会使胃酸反流至食管，表现为胸骨后灼烧感，平卧时加重。可能与肥胖、妊娠等因素有关。需减少高脂肪食物摄入，睡前3小时禁食。药物可选择奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片，严重者需接受胃底折叠术治疗。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可损伤胃黏膜，导致隐痛伴反酸。胃镜检查可见黏膜充血水肿。除根除幽门螺杆菌治疗外，可配合硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜，日常需规律进食避免过饥过饱。

4、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜下层形成溃疡灶，典型表现为餐后上腹痛，可能伴随黑便。需避免饮酒及刺激性食物，药物治疗包括艾司奥美拉唑镁肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒，合并出血时需内镜下止血或手术干预。

5、精神因素

焦虑、紧张等情绪会通过脑肠轴影响胃酸分泌，出现功能性消化不良症状。建议通过正念冥想、腹式呼吸调节自主神经功能，必要时在心理科医生指导下使用氟哌噻吨美利曲辛片等药物。

日常需保持三餐定时定量，进食后避免立即平卧。睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流。戒烟限酒，控制体重在合理范围。若每周出现两次以上反酸烧心或伴随吞咽困难、体重下降，应及时进行胃镜检查明确病因。记录饮食日记有助于识别诱发因素，避免穿紧身衣物增加腹压。