牙龈萎缩是缺少什么

牙龈萎缩并非单一营养素缺乏所致，而是由牙周炎、错误的刷牙方式、牙齿排列不齐、激素水平变化及遗传因素等多种原因共同作用的结果。牙龈萎缩主要表现为牙龈边缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露，可能伴有牙齿敏感、牙缝增大等症状。

一、牙周炎

牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，主要由于牙菌斑和牙石长期刺激牙龈组织，引发炎症反应，导致牙槽骨吸收和牙龈萎缩。患者常伴有牙龈出血、口腔异味、牙齿松动等症状。治疗需进行专业的牙周基础治疗，如龈上洁治和龈下刮治，必要时可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片或复方氯己定含漱液等药物控制感染。

二、错误的刷牙方式

长期采用横向大力刷牙或使用刷毛过硬的牙刷，会机械性磨损牙龈和牙颈部，逐渐导致牙龈萎缩。这种情况通常伴有牙颈部楔状缺损。改善刷牙方法，学习巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免过度用力，是主要的护理措施。若已出现缺损，需由医生进行充填治疗。

三、牙齿排列不齐

牙齿排列拥挤、错位会造成局部清洁困难，容易堆积菌斑，从而引起局部牙龈炎症和萎缩。正畸治疗是根本解决方法，通过矫正牙齿排列，改善口腔卫生环境。日常需加强牙齿错位区域的清洁，可使用牙线或冲牙器辅助。

四、激素水平变化

青春期、妊娠期等特殊生理时期，体内激素水平波动会使牙龈组织对局部刺激的反应性增强，更容易发生炎症和萎缩。此阶段需特别注重口腔卫生维护，定期进行口腔检查，一般待激素水平稳定后，牙龈状况会有所改善。

五、遗传因素

部分人群可能存在牙龈组织的遗传易感性，即使口腔卫生良好，仍较易发生牙龈萎缩。对于有家族史者，应更早开始并加强预防性口腔护理，包括定期洁牙和密切监测牙龈健康状况。

预防和延缓牙龈萎缩，关键在于维持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，正确使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，并每半年至一年进行一次专业口腔检查和洁治。饮食上注意均衡营养，适量摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，有助于维持牙龈健康。避免吸烟，减少进食过硬食物，以降低对牙龈的物理刺激。一旦发现牙龈退缩迹象，应及时就医，由专业医生评估并制定个体化防治方案。