肚子气胀是什么原因

肚子气胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起，通常表现为腹部膨隆、打嗝、排气增多等症状。

1、饮食不当

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或进食过快导致吞入空气，可能引发暂时性腹胀。建议调整饮食结构，细嚼慢咽，餐后适当活动促进消化。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能，导致食物滞留产气。可能与上腹隐痛、食欲下降等症状相关。可通过规律作息、腹部热敷缓解。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态，使产气菌过度繁殖。常伴随腹泻或便秘。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。

4、肠易激综合征

功能性胃肠病常见类型，与内脏高敏感性相关。症状反复出现且排便后缓解，可能交替出现腹胀和腹痛。需避免诱发因素，必要时使用马来酸曲美布汀片调节蠕动。

5、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或胆汁反流可能导致胃黏膜炎症，影响消化功能。多伴有餐后饱胀、恶心等症状。确诊需胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。

日常需保持饮食清淡，限制红薯、板栗等易产气食物摄入，每日饮水量维持在1500-2000毫升。适当进行散步、揉腹等轻度运动，避免久坐。若腹胀持续超过1周或伴随体重下降、便血等警示症状，应及时消化内科就诊。记录饮食与症状关联性有助于医生判断病因，未经专业评估不建议长期自行服用促胃肠动力药物。