女性生理期一般几天

女性生理期一般持续3-7天，具体时间因人而异，与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。

生理期是指子宫内膜周期性脱落并伴随出血的过程，通常从月经来潮第一天开始计算。多数女性经期持续3-5天，出血量在20-60毫升之间。经期第2-3天出血量较多，随后逐渐减少。部分女性可能持续5-7天，但出血总量仍在正常范围内。经期长短受卵巢激素调节，若雌激素和孕激素水平波动较大，可能影响子宫内膜脱落速度。精神压力、过度节食或剧烈运动也可能导致经期缩短或延长。若经期少于2天或超过8天，或伴随严重腹痛、大量血块，需警惕内分泌失调、子宫肌瘤等疾病。

建议女性在生理期注意保暖，避免生冷辛辣食物，适量补充含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏。保持规律作息，避免剧烈运动或过度劳累。使用合格卫生用品并及时更换，减少感染风险。若经期异常持续超过3个月，或伴随头晕、乏力等贫血症状，应及时就医检查激素水平及盆腔超声。