心脏病反复发作怎样预防

心脏病反复发作可通过控制危险因素、规范用药、定期复查、调整生活方式及心理干预等方式预防，主要与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等基础疾病管理不当有关。

1、控制危险因素

长期高血压、高血脂、糖尿病是心脏病复发的高危因素。需通过低盐低脂饮食、戒烟限酒、规律监测血压血糖等措施控制。合并糖尿病患者应定期检测糖化血红蛋白，高血压患者需将血压维持在140/90毫米汞柱以下。

2、规范用药

遵医嘱长期服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，阿托伐他汀钙片等调脂药物。若存在心律失常可配合酒石酸美托洛尔片控制心率，切忌自行增减药量。

3、定期复查

每3-6个月复查心电图、心脏超声，每年进行冠状动脉CTA或运动负荷试验评估血管情况。出现胸闷气短等新发症状时需立即就医。

4、调整生活方式

每日进行30分钟快走、游泳等有氧运动，保持体重指数在18.5-24之间。饮食遵循地中海模式，增加深海鱼类、坚果摄入，每日钠盐摄入不超过5克。

5、心理干预

焦虑抑郁会加重心脏负荷，可通过正念冥想、认知行为疗法缓解压力。建议参加心脏康复课程学习情绪管理技巧，必要时在心理科医师指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

心脏病患者需建立健康档案记录每日血压、心率及用药情况，外出时随身携带硝酸甘油片应急。家属应学习心肺复苏技能，家中备有自动体外除颤器。冬季注意保暖避免寒冷刺激诱发心绞痛，夏季高温时减少户外活动防止脱水。保持规律作息，夜间睡眠不少于7小时，午休不超过30分钟。定期与主治医生沟通调整治疗方案，避免听信偏方或保健品宣传。