运动会不会导致月经推迟

如果女性在短期内存在运动过度，可能会导致月经推迟；如果女性进行了合适的运动一般不会导致月经推迟，若女性出现其他不适，建议及时就医。

当女性突然进行高强度运动或短期内大幅提升运动量时，机体可能因应激反应出现激素波动，导致月经推迟。剧烈运动通常会促进皮质醇分泌并抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素水平下降及排卵延迟，当运动量回归正常范围后，月经周期通常可自行恢复。

对于长期保持规律进行中等强度运动的女性，月经周期通常不会受到运动的明显影响。长期有运动习惯的女性其身体通常已经适应了运动的强度，一般不会出现因身体短期内难以适应而导致内分泌失调，进而月经推迟的情况。

建议女性避免连续空腹运动。运动后可通过温水泡脚、瑜伽拉伸等方式放松。