肩周炎手麻怎么办

肩周炎手麻可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等方式缓解。肩周炎手麻通常由炎症粘连压迫神经、局部血液循环障碍、颈椎病继发、肌肉萎缩、神经根受压等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾每日热敷患处15-20分钟，有助于促进局部血液循环。红外线照射或超声波治疗可缓解肌肉痉挛，减轻神经压迫症状。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀时禁用热敷。

2、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，甲钴胺片营养周围神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛，配合麝香壮骨膏改善微循环。需警惕胃肠道不良反应及药物过敏。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每日3组每组10-15次。被动牵拉可预防关节粘连，但需避免暴力活动。疼痛明显时可先进行等长收缩训练，逐步过渡到抗阻运动。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎、曲池等穴位针灸，配合艾灸温通经络。推拿手法松解粘连时需注意力度，避免加重水肿。中药熏洗可选用桂枝、红花等药材，但皮肤破损者禁用。

5、手术治疗

对于顽固性肩周炎伴严重神经卡压，可考虑关节镜松解术。术后需早期介入康复训练预防再粘连。全麻下手法松解适用于关节囊严重挛缩病例，但存在骨折风险。

日常应避免提重物及长时间保持固定姿势，睡眠时用枕头支撑患肢。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，适度进行游泳等低冲击运动。若麻木持续加重或出现肌肉萎缩，需及时复查核磁共振排除颈椎病变。寒冷季节注意肩部保暖，淋浴时可用热水冲淋患处促进血液循环。