得了红斑狼疮之后要注意什么

红斑狼疮患者需注意避免紫外线暴露、规律用药、预防感染、定期复查及心理调节。系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可能累及皮肤、关节、肾脏等多器官，需长期综合管理。

1、避免紫外线暴露

紫外线可能诱发或加重皮肤红斑和全身症状。外出时应使用SPF50以上的广谱防晒霜，穿戴遮阳帽和长袖衣物。避免在上午10点至下午4点阳光强烈时段进行户外活动。室内靠近窗户时也需注意防护，部分荧光灯可能含紫外线成分。

2、规律用药

常用药物包括羟氯喹片、甲泼尼龙片和他克莫司胶囊。羟氯喹可调节免疫并减少复发，糖皮质激素用于控制急性发作，免疫抑制剂针对重要脏器受累。不可自行增减药量，尤其激素骤停可能导致肾上腺危象。用药期间需监测视力、血糖和骨密度变化。

3、预防感染

免疫异常及药物因素使感染风险增加。应避免接触呼吸道感染患者，流感季节前接种灭活疫苗。出现发热、咳嗽等症状时及时就医，避免使用增强免疫力的保健品。保持口腔清洁，使用软毛牙刷减少牙龈出血概率。

4、定期复查

每3-6个月需检测血常规、尿常规、补体水平和抗dsDNA抗体。肾脏受累者需增加尿蛋白定量检测，心血管高风险人群建议定期进行超声心动图检查。复查频率根据病情活动度调整，妊娠期患者需加强产科和风湿免疫科联合随访。

5、心理调节

疾病反复可能引发焦虑抑郁情绪。可通过正念冥想缓解压力，加入病友互助组织获得社会支持。严重心理障碍时应寻求专业心理咨询，必要时在精神科医生指导下使用帕罗西汀片等抗抑郁药物。家属应避免过度保护，鼓励患者保持适度社会活动。

饮食上建议采用地中海饮食模式，多摄入深海鱼、橄榄油等抗炎食物，限制高盐高糖食品。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，避免剧烈运动诱发关节症状。保证每日7-8小时睡眠，使用加湿器维持50%左右湿度可缓解皮肤干燥。戒烟并限制酒精摄入，尼古丁可能加重血管炎症状。出现新发皮疹、持续头痛或水肿等症状时应及时就医评估病情活动度。