60岁血糖正常值是多少

60岁人群空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测需结合糖化血红蛋白、个体健康状况等综合评估。

空腹血糖指至少8小时未进食后测量的血糖水平，是糖尿病筛查的基础指标。60岁人群若空腹血糖超过6.1毫摩尔/升但未达7.0毫摩尔/升，可能提示空腹血糖受损。餐后血糖反映胰岛素对葡萄糖的调节能力，测量时应从进食第一口开始计时。糖化血红蛋白能反映近3个月平均血糖水平，正常值通常为4%-6%。老年人可能因肾功能减退、药物相互作用等因素影响血糖代谢，需定期监测。血糖仪使用前需校准，采血时应清洁手指并弃去第一滴血。部分降压药、激素类药物可能干扰血糖结果，检测前应告知医生用药史。

建议60岁以上人群每年进行1次空腹血糖检测，超重或存在糖尿病家族史者可增加至每年2次。日常饮食注意控制精制糖和饱和脂肪摄入，优先选择全谷物、豆类和低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，有助于改善胰岛素敏感性。睡眠不足和长期压力可能升高血糖，需保持规律作息和心理调节。出现多饮、多尿、体重下降等症状时应及时就医，避免自行使用降糖药物。