每天骑车20公里危害
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一般情况下，每天骑车20公里危害可能造成膝关节损伤、腰肌劳损、睾丸炎等。具体分析如下：
1.膝关节损伤：每天长时间大幅度使用膝关节，可能会造成半月板磨损、膝关节韧带撕裂、关节脱位等膝关节损伤病症。建议晚上睡觉前可以泡脚、热毛巾敷膝盖等方式，促进膝关节周围血液流通、加快受伤组织的恢复。
2.腰肌劳损：骑车过程中，腰肌通常处于紧绷状态，长时间维持，容易导致腰肌劳损，患者常出现腰部压痛、酸胀、肌肉僵硬、运动受限等问题。
3.睾丸炎：骑车通常使于男性的下体处于不断挤压的状态，容易引起睾丸炎症，患者常出现阴囊肿大、小腹痛、坠胀感等。
除以上可能的危害外，还可能造成脊椎损伤、腕关节劳损、手腕滑膜炎等，建议适量运动，在合理的范围内，循序渐进提升运动量。
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