膝盖又酸软无力了怎么回事

膝盖酸软无力可能由膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、膝关节劳损

长期负重或剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉韧带疲劳。表现为上下楼梯时酸胀明显，休息后缓解。建议减少爬坡、深蹲等动作，运动时佩戴护膝。局部热敷或使用氟比洛芬凝胶贴膏可改善症状。

2、骨关节炎

关节软骨退变引发无菌性炎症，与年龄增长和肥胖有关。晨起关节僵硬感明显，活动时有摩擦音。可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合微波理疗。

3、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，常伴关节交锁现象。磁共振检查可明确损伤程度。急性期需关节制动，严重者需关节镜下半月板修整术。

4、髌骨软化症

髌骨轨迹异常造成软骨磨损，常见于运动人群。屈膝久坐后站起时疼痛加剧。建议进行股四头肌等长收缩训练，必要时关节腔注射玻璃酸钠。

5、类风湿关节炎

自身免疫性疾病引发滑膜炎，多呈对称性关节肿胀。需检测类风湿因子，早期使用甲氨蝶呤片联合双氯芬酸钠缓释片控制病情。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免长时间保持蹲跪姿势。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食中增加奶制品、深海鱼类等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，天气寒冷时注意膝关节保暖。若症状持续加重或出现关节畸形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。