对于一些男人，特别是那些性格比较焦虑的男人来说，如何快速进入前戏，让女人快速进入状态是非常重要的，因为这样可以让双方更好更快地达到高潮。那么男人能做些什么来让性爱持续下去呢?

男人怎样才能使性交持续更长时间?

分散注意力的方法。关键是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一个性敏感区。最终射精发生是因为龟头受到强烈刺激。如果龟头的敏感度降低，射精就会延迟。说到性，你的注意力集中在龟头上。男人甚至有全身心投入女人的感觉。这时，如果你想别的事情，它会暂时缓解射精的冲动。

调整速度。当有射精急迫感时，男子可减慢抽搐速度，降低动作幅度，也可暂停抽搐或拔出阴茎，然后等急迫感消退后再恢复抽搐，重复这样的动作可明显延长性交时间。

强身健体。一般来说，体格较好的人性生活时间较长。所以基本上要运动，注意营养。有人说吃三鞭很有用，也许有点有用。但实际心理作用大于生理作用，提高身体综合素质是根本。

体验合作。性真的是一门艺术。这是两个人的艺术。像双人滑冰一样，它注重合作。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性可以获得足够的性满足。因此，找一个有经验的女人给那些不能做爱、总是早泄、没有身体疾病的男人提供心理咨询是一个很好的方法。

按摩阴囊和睾丸。由于阴囊和睾丸在性兴奋时收缩和上升，性交时从女性方向向下拉动阴囊和睾丸可以减少性紧张，延缓性高潮的到来。

除上述方法外，还有一种方法，当有急迫射精感时，立即拔出阴茎，由女性用食指和中指分别放在阴茎冠状沟上下，拇指在相应位置，相对挤压。ng，可以减少性兴奋，每次挤压3到4秒放松，这样就可以重复。