耳朵听力多少正常

正常成年人听力范围通常为20-20000赫兹，日常语言交流频率集中在500-4000赫兹，纯音测听阈值≤25分贝属于正常听力。

人类听觉系统对声音频率的感知存在明确生理范围。20-20000赫兹是健康青年群体可感知的声波频率区间，其中对1000-4000赫兹的中高频声音最为敏感。临床常用纯音测听评估听力水平，测试频率包括250、500、1000、2000、4000、8000赫兹六个标准点。在安静环境下，双耳各频率听阈均不超过25分贝即判定为正常听力。语言识别率测试也是重要指标，正常值应达到90%以上。听力检查需在标准隔音室进行，环境噪音需控制在30分贝以下。测试结果受年龄、噪声暴露史、耳部疾病等因素影响，婴幼儿听力范围略宽于成人，老年人高频听力通常会出现生理性下降。

建议每年进行常规听力筛查，避免长期接触85分贝以上噪声环境，使用耳机时音量不超过最大输出的60%，持续时间控制在1小时内。游泳或洗头时注意防止耳道进水，出现耳鸣、耳闷或听力下降症状应及时进行纯音测听、声导抗等专业检查。日常可进行耳部按摩促进血液循环，饮食中适量补充锌、镁等微量元素有助于维持耳蜗功能。