皮肤被晒伤了又痒、又痛的缓解方法有哪些

晒伤通常是指由紫外线过度照射引起的局部皮肤急性炎症反应，皮肤被晒伤了又痒、又痛，一般可以通过冰敷、更换衣物、保持清洁、防晒、科学用药等方式进行改善，应及时到正规医院进行治疗。

1、冰敷：紫外线照射皮肤后可能会引起皮肤脱皮、红疹现象，伴随刺痒、疼痛等症状。患者可以使用冰块敷于患处，降低患处温度，缓解疼痛症状。

2、更换衣物：患者衣物刺激，可能会引起皮肤疼痛加剧，应更换较为舒适、宽松的衣物，促进患者皮肤恢复。

3、保持清洁：患者晒伤后，局部皮肤可能出现脱皮、红肿、疼痛等症状，一般需要保持患处皮肤清爽，以免引起感染，不利于皮肤恢复。

4、防晒：晒伤后，注意适当前往阴凉处休息，避免日光照射，引起皮肤出现痒、痛加剧，导致皮肤恢复缓慢。

5、科学用药：如果患者晒伤较为严重，导致皮肤痒、痛等严重不适症状，患者可以在医生的指导下使用维生素C片、炉甘石洗剂、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗。

治疗过程中，患者应保证充足的休息时间，避免过度劳累和熬夜，以免影响身体恢复。