手臂很痒抓后一个个凸起

手臂很痒抓后一个个凸起可能是皮肤过敏反应或荨麻疹的表现，通常由蚊虫叮咬、接触性过敏、机械性刺激、胆碱能性荨麻疹或湿疹等因素引起。建议避免搔抓并及时就医明确诊断。

蚊虫叮咬可能导致局部组胺释放，引发瘙痒和丘疹样凸起，常见于夏季户外活动后。接触性过敏如金属、洗涤剂或植物接触后，皮肤可能出现红色风团伴剧烈瘙痒。机械性刺激如衣物摩擦或抓挠本身会诱发皮肤划痕症，表现为线性凸起。胆碱能性荨麻疹多在出汗、运动后出现针尖大小丘疹，与环境温度骤变相关。湿疹常伴随皮肤干燥脱屑，反复搔抓会导致苔藓样变和色素沉着。

少数情况下需警惕大疱性类天疱疮等自身免疫性疾病，其特点为紧张性水疱伴顽固瘙痒。昆虫叮咬过敏反应严重时可能引发血管性水肿，伴随呼吸困难需紧急处理。慢性单纯性苔藓因长期搔抓会出现皮革样增厚斑块。疥疮感染好发于指缝、腕部，夜间瘙痒明显且有传染性。皮肤T细胞淋巴瘤早期可表现为顽固性瘙痒性皮疹，需皮肤活检确诊。

日常应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，洗澡水温不超过40摄氏度避免刺激皮肤。可使用含薄荷脑的炉甘石洗剂暂时止痒，但避免长期使用含激素药膏。记录饮食和接触物有助于排查过敏原，室内保持50%-60%湿度预防皮肤干燥。若症状持续超过24小时或出现水疱、发热等症状，应及时至皮肤科就诊进行斑贴试验或血液检查。过敏体质者应随身携带氯雷他定片等抗组胺药物以备应急。