感冒后老是咳嗽怎么办

感冒后老是咳嗽可通过调整饮食、保持空气湿润、服用止咳药物、雾化治疗、中医调理等方式缓解。感冒后咳嗽通常由气道高反应性、鼻后滴漏综合征、继发感染、过敏反应、胃食管反流等因素引起。

1、调整饮食

感冒后咳嗽期间应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，这类食物可能刺激咽喉黏膜加重咳嗽。可适量饮用温蜂蜜水或梨汤，蜂蜜中的抗氧化成分和梨的润燥作用有助于缓解咽喉干痒。每日饮水建议少量多次，保持咽喉湿润。

2、保持空气湿润

干燥空气会加剧气道敏感，使用加湿器将室内湿度维持在50%左右，可减少冷空气对呼吸道的刺激。夜间睡眠时可抬高床头15度，有助于减少鼻部分泌物倒流引发的刺激性咳嗽。定期开窗通风，避免尘螨等过敏原积聚。

3、服用止咳药物

对于干咳可遵医嘱使用右美沙芬缓释片抑制咳嗽中枢，痰液黏稠时可选用氨溴索口服溶液稀释痰液。伴有气道痉挛时，孟鲁司特钠咀嚼片能减轻气道炎症反应。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行联合用药。

4、雾化治疗

顽固性咳嗽可采用布地奈德混悬液联合生理盐水雾化，直接作用于气道减轻黏膜水肿。对于痰液阻塞明显者，可加用乙酰半胱氨酸溶液雾化分解黏液蛋白。雾化后需清水漱口，防止药物残留引发口腔念珠菌感染。

5、中医调理

风热咳嗽可用川贝枇杷露润肺止咳，风寒咳嗽适用通宣理肺丸疏风散寒。久咳伤阴者可选择养阴清肺糖浆，痰湿重者推荐二陈丸健脾化痰。艾灸肺俞穴、风门穴每次15分钟，有助于改善气道循环。

感冒后咳嗽期间需保证每日7小时睡眠，避免过度用嗓。适当进行八段锦等温和运动增强肺功能，但需避免剧烈运动诱发咳嗽。长期咳嗽超过3周或出现咯血、胸痛等症状时，应及时进行胸部CT检查排除支气管炎、肺炎等疾病。日常可练习腹式呼吸训练，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部，帮助气道分泌物排出。