生理盐水怎样洗鼻子

生理盐水洗鼻可通过挤压瓶身冲洗、喷雾式冲洗、鼻腔灌洗等方式进行，适用于缓解鼻炎、鼻窦炎等引起的鼻塞症状。鼻腔冲洗主要借助生理盐水的渗透压清洁鼻腔分泌物，改善黏膜纤毛功能。

1、挤压瓶身冲洗

使用专用洗鼻壶装入温热生理盐水，身体前倾45度，头部稍偏转，将壶嘴对准一侧鼻孔轻柔挤压。水流经鼻腔从对侧鼻孔流出，过程中用口呼吸避免呛水。该方法适合成年人或大龄儿童，能有效清除鼻腔前端黏稠分泌物。冲洗后可能出现短暂耳闷感，通常数分钟内自行缓解。

2、喷雾式冲洗

采用生理性海水鼻腔喷雾剂，垂直对准鼻孔快速按压2-3次。雾化盐水可均匀覆盖鼻腔黏膜，软化干燥鼻痂并带走过敏原。喷雾颗粒直径控制在20-50微米时能到达中鼻道，适合过敏性鼻炎急性发作期使用。建议每日3-5次，使用后轻擤鼻腔残留液体。

3、鼻腔灌洗

通过电动洗鼻器产生脉冲水流，配合专用鼻塞头实现深度清洁。灌洗压力维持在50-60kPa时可到达鼻窦开口，适合慢性鼻窦炎伴脓性分泌物者。操作时保持水流与鼻底平行，避免直接冲击鼻中隔。灌洗后需彻底清洁设备防止细菌滋生。

4、体位控制

婴幼儿可采用侧卧位，使用滴管将2-3滴生理盐水缓慢滴入鼻腔，5分钟后用吸鼻器吸出。儿童需在家长辅助下保持头低位，防止盐水流入咽部引发咳嗽。老年人建议坐位冲洗，高血压患者避免长时间低头动作。

5、浓度选择

等渗生理盐水浓度为0.9%，与人体渗透压一致，适合日常维护。高渗盐水浓度为2%-3%，能减轻黏膜水肿但可能引起灼烧感，连续使用不超过7天。配置时使用煮沸冷却的纯净水，禁止直接用自来水冲洗。开封后的生理盐水须24小时内用完。

鼻腔冲洗宜在餐前1小时或餐后2小时进行，冲洗后30分钟内避免剧烈运动。若出现持续耳痛、鼻出血或头痛需停止操作并就医。合并中耳炎急性期、颅底骨折病史者禁用冲洗法。建议选择不含防腐剂的灭菌生理盐水，冬季可将溶液加温至37℃左右减少刺激。长期鼻腔干燥者可配合凡士林涂抹鼻前庭保护黏膜。