腰按摩后脚发麻是正常的吗

腰按摩后脚发麻可能是正常的生理反应，也可能是神经受压的表现。若按摩力度适中且症状短时间内缓解，通常无须担心；若持续存在或伴随疼痛、无力等症状，需警惕腰椎间盘突出等病理因素。

按摩时局部肌肉放松可能暂时影响神经传导，表现为短暂性脚部麻木，休息后多可自行恢复。过度按压或手法不当可能刺激坐骨神经，引发下肢放射性麻木，调整姿势或热敷有助于缓解。部分人群因腰椎生理曲度异常，按摩后可能出现神经根轻微刺激症状，但活动后多能改善。

若麻木持续超过2小时或进行性加重，需考虑腰椎间盘突出压迫神经根的可能，常伴有腰部活动受限或下肢放射痛。腰椎管狭窄患者在按摩后也可能因体位改变诱发间歇性跛行症状，表现为行走后下肢麻木加重。马尾综合征等严重情况虽罕见，但若出现会阴区麻木或大小便失禁需立即就医。

日常应避免长时间保持不良坐姿，选择硬板床休息有助于维持腰椎生理曲度。按摩前可告知理疗师既往腰椎病史，采用轻柔手法避开脊柱区域。急性期建议卧床休息1-3天，局部用40℃左右热毛巾敷15-20分钟。如反复出现按摩后麻木，建议完善腰椎MRI检查排除器质性病变，避免盲目进行推拿治疗。