后背里面疼

后背里面疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱病变、内脏疾病、精神因素等原因有关，通常表现为局部酸痛、活动受限、放射性疼痛等症状。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张或拉伤。这类疼痛多为局部酸痛，热敷和适度按摩有助于缓解症状。避免提重物和突然扭转身体，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物。

2、骨质疏松

中老年人因钙质流失可能出现脊椎压缩性疼痛，疼痛在久站或负重时加重。日常需补充钙剂和维生素D，严重时需使用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液等抗骨质疏松药物，并预防跌倒。

3、脊柱病变

腰椎间盘突出或脊柱关节炎可压迫神经引发疼痛，常伴有下肢麻木。需通过CT或MRI确诊，轻症可用塞来昔布胶囊配合牵引治疗，重症可能需椎间孔镜手术。

4、内脏疾病

胆囊炎、胰腺炎等内脏病变可能放射至后背，疼痛呈持续性且与饮食相关。需针对原发病治疗，如急性胰腺炎需禁食并使用注射用生长抑素等药物。

5、精神因素

焦虑或抑郁可能导致躯体化疼痛，表现为游走性酸痛。心理疏导结合规律运动可改善症状，必要时遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

日常应避免久坐久站，每1小时活动5分钟，睡眠选择硬度适中的床垫。疼痛持续超过3天或伴随发热、体重下降需及时就医，检查前避免自行服用止痛药以免掩盖病情。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量。