鼻塞是着凉还是受热了

鼻塞可能是着凉或受热引起的，也可能是其他原因导致的。着凉时鼻黏膜受冷刺激收缩后充血肿胀，受热时环境干燥或过敏反应也可能引发鼻塞。

着凉引起的鼻塞通常伴随打喷嚏、流清鼻涕等症状，寒冷空气刺激鼻黏膜血管收缩后出现代偿性扩张，导致黏膜水肿和分泌物增多。受热引起的鼻塞常见于高温干燥环境，鼻腔水分蒸发过快使黏膜干燥充血，或空调房内尘螨等过敏原刺激引发过敏性鼻炎。两种情况都可能发展为急性鼻炎，出现鼻痒、嗅觉减退等表现。

除温度变化外，鼻塞还可能与慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病有关。慢性鼻炎患者鼻甲持续肥大，鼻窦炎伴随黄脓鼻涕和头痛，鼻息肉会导致持续性鼻塞且药物治疗效果有限。部分儿童鼻塞可能与腺样体肥大有关，出现睡觉打鼾和张口呼吸。

保持室内湿度在40%-60%，避免冷热空气直接刺激鼻腔。着凉初期可用热毛巾敷鼻梁促进血液循环，受热引起的鼻塞可用生理盐水冲洗鼻腔。若鼻塞持续超过两周或伴随发热、脓涕等症状，需排查鼻窦炎等疾病。日常注意保暖并远离过敏原，适当补充维生素C有助于增强鼻黏膜抵抗力。