晚上睡觉手脚热怎么办

睡觉时手脚发热可因多种原因引起，因植物神经功能紊乱引起可口服调节神经的药物治疗，因甲亢、感染性原因引起的，应积极治疗原发疾病。女性更年期也会出现该症状，注意平时的调理也可改善症状。

不少人睡觉时会有手脚热的现象，半夜甚至可被热醒，影响睡眠质量。睡觉时手脚发热大多是由于房间温度高引起，但如果房间温度适宜，却依然出现该症状，要警惕健康出现了问题，应及时找出原因。那晚上睡觉手脚热怎么办？

1、植物神经功能紊乱

睡觉时手脚热可能因植物神经功能紊乱引起，除了手脚发热，还可伴有心烦气燥、失眠、多梦等症状。这种情况可通过一些调节神经的药物治疗，如维生素B1、谷维素等，可有效改善症状。白天要避免睡过长时间，睡前不能进行剧烈的运动，不喝咖啡、茶等饮品，可适当喝一些牛奶，帮助入睡。

2、器质性疾病引起

一些器质性疾病，如甲状腺功能亢进就可引起该症状，同时可伴有出汗、烦躁、手抖、心慌等症状。如因甲亢引起，可根据病情选择药物、碘-131、手术等方式治疗。
除了甲亢，病毒、细菌感染也可引起发烧的症状，导致睡觉时身体发热，可到医院查明病因，积极治疗原发疾病。

3、更年期症状

女性进入更年期后，由于激素水平发生变化，可影响血管的收缩功能，在睡眠过程中也会有手脚热、出汗等情况。平时要注意养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，保持轻松的心情，可一定程度上缓解身体发热的症状。