双脚酸痛是什么征兆
双脚酸痛可能是足部劳损、下肢循环障碍、腰椎病变、关节炎以及痛风等疾病的征兆。
一、足部劳损
长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子，会导致足底筋膜、肌肉和关节过度使用，产生乳酸堆积和无菌性炎症，从而引发酸痛。这种情况通常表现为活动后加重，休息后缓解。建议减少负重活动，选择支撑性好的鞋子，并可通过热水泡脚、适度按摩来放松足部肌肉。
二、下肢循环障碍
下肢静脉曲张或动脉供血不足可能导致双脚酸痛。静脉回流不畅会使代谢产物淤积，动脉狭窄则会导致组织缺血缺氧。症状常伴有腿部沉重感、肿胀，或在夜间、抬高下肢时有所缓解。改善方式包括避免久站久坐、穿戴医用弹力袜，以及进行抬高下肢、踝泵运动等促进血液循环。
三、腰椎病变
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病可能压迫支配下肢的神经根，引起放射性疼痛或酸痛感，这种酸痛可能从腰部向下延伸至双脚。通常伴有腰部不适、下肢麻木或力量减弱。治疗需针对腰椎原发病，包括卧床休息、物理治疗，或在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解神经根炎症与疼痛。
四、关节炎
骨关节炎、类风湿关节炎等疾病累及足踝关节时，会引起关节软骨磨损、滑膜炎症，导致关节部位酸痛、僵硬，尤其在晨起或久坐后起步时明显。可能与关节退行性变、自身免疫异常等因素有关。治疗目标为控制炎症、保护关节功能，可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、艾拉莫德片等药物。
五、痛风
血尿酸水平过高导致尿酸盐结晶沉积在关节及周围软组织，引发急性炎症反应，常累及第一跖趾关节，表现为关节部位红、肿、热、痛，急性期过后可能转为慢性酸痛。这与嘌呤代谢紊乱有关。急性期治疗以抗炎镇痛为主，可遵医嘱使用秋水仙碱片、依托考昔片、非布司他片等药物，同时需严格控制高嘌呤饮食。
出现双脚酸痛时，应注意观察症状是否持续或加重，并记录伴随症状。日常应避免过度劳累，选择合脚且支撑良好的鞋具，保持健康体重以减轻足部负荷。饮食上可适量增加富含钙质、维生素D及抗氧化物质的食物，如牛奶、深海鱼、深色蔬菜等。坚持适度的足部及小腿拉伸运动，有助于增强肌肉力量和柔韧性。若酸痛反复发作、休息后无缓解，或伴有肿胀、麻木、皮肤颜色改变、行走困难等情况，应及时前往骨科、风湿免疫科或血管外科就诊，进行针对性检查以明确病因。
