错过了吃避孕药的时间后如何避孕

错过避孕药服用时间后，可通过使用避孕套、放置宫内节育器、注射避孕针等方式补救。紧急避孕药需在无保护性行为后72小时内服用，但不宜作为常规避孕手段。

避孕套是即时有效的物理屏障避孕方法，正确使用可达到较高避孕效果，同时能降低性传播疾病风险。使用前需检查包装完整性，避免指甲或尖锐物品划破，全程佩戴且射精后及时取出。宫内节育器需由医生评估后放置，含铜节育器可在无保护性行为后5天内作为紧急避孕措施，长期留置可达5-10年避孕效果。避孕针如醋酸甲羟孕酮注射液需每12周注射一次，适合需要长效避孕的人群，但可能出现月经不规律等副作用。紧急避孕药左炔诺孕酮片需在72小时内服用，米非司酮片需在120小时内服用，两者均通过延迟排卵或干扰受精卵着床发挥作用，多次使用会导致月经紊乱。

建议建立规律的避孕药服用提醒机制，如设置手机闹钟或使用专用药盒。日常可配合记录月经周期的基础体温法辅助监测排卵期，避免在危险期发生无保护性行为。若频繁出现漏服情况，建议咨询医生更换为避孕贴、阴道环等更稳定的避孕方式。所有避孕方法均需严格遵循使用说明，出现异常出血或严重不适时应及时就医。