孕妇一碰就流产的东西是什么

孕妇需避免接触可能引发流产的高风险物质，主要有生肉、含汞鱼类、未经巴氏消毒的乳制品、酒精类饮品、高剂量咖啡因等。

1、生肉

生肉可能携带弓形虫，感染后可导致胎儿畸形或流产。孕妇应避免食用生鱼片、未全熟的牛排等，肉类需加热至内部温度超过70摄氏度。

2、含汞鱼类

鲨鱼、旗鱼等大型掠食性鱼类体内汞含量较高，汞会损害胎儿神经系统。建议选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼，每周摄入量不超过340克。

3、未消毒乳制品

未经巴氏消毒的牛奶或奶酪可能含有李斯特菌，感染后可能引发败血症性流产。选购时需确认包装标注已消毒。

4、酒精饮品

酒精会通过胎盘直接作用于胎儿，可能导致胎儿酒精综合征。妊娠期应完全戒断含酒精饮料，包括红酒和啤酒。

5、高剂量咖啡因

每日摄入超过200毫克咖啡因可能增加流产风险，相当于两杯240毫升现煮咖啡。需注意巧克力、茶饮中也含有咖啡因。

孕妇除避免上述高危物质外，还需保持均衡饮食，适量补充叶酸和铁剂，保证每日睡眠7-9小时，避免提重物和剧烈运动。定期产检可及时发现妊娠异常，出现腹痛或阴道出血应立即就医。注意保持心情愉悦，避免接触二手烟和化学清洁剂，居家环境保持通风干燥。