老公精子活率低怎么办

精子活率低可通过调整生活方式、补充营养素、药物治疗、中医调理、辅助生殖技术等方式改善。精子活率低可能与精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌异常、不良生活习惯、环境因素等原因有关。

1、调整生活方式

避免长时间久坐或穿紧身裤，减少阴囊局部高温影响。规律作息保证充足睡眠，每周进行适度有氧运动如慢跑或游泳。戒烟戒酒，避免接触重金属或化学毒物等有害物质。保持适度性生活频率，禁欲时间过长可能降低精子活力。

2、补充营养素

适当增加富含锌的海产品如牡蛎，补充维生素E含量高的坚果类食物。可在医生指导下服用复合维生素片或辅酶Q10等抗氧化剂。精氨酸作为精子代谢必需氨基酸，可通过食用鳝鱼或南瓜子补充。注意避免过量摄入咖啡因或加工食品。

3、药物治疗

生殖道感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片或头孢克肟分散片进行抗感染治疗。对于激素水平异常者，医生可能开具十一酸睾酮软胶囊调节内分泌。改善微循环药物如胰激肽原酶肠溶片有助于提升睾丸血供。使用药物需严格遵循医嘱，定期复查精液质量。

4、中医调理

肾阳虚型可选用五子衍宗丸温补肾阳，阴虚火旺者适合知柏地黄丸滋阴降火。针灸治疗可选择关元、肾俞等穴位改善生殖功能。中药食疗可用枸杞子、桑葚等食材煲汤饮用。中医调理需持续较长时间，建议在专业医师指导下进行。

5、辅助生殖技术

经3-6个月规范治疗无效的重度少弱精症，可考虑宫腔内人工授精技术。严重病例需采用卵胞浆内单精子显微注射技术辅助受孕。实施前需完善染色体检查和遗传学评估。辅助生殖需选择正规医疗机构，充分了解适应证与风险。

日常应避免泡温泉或蒸桑拿等高温环境，工作时远离辐射源。穿着宽松透气的棉质内裤，保持阴部清洁干燥。配偶可共同参与治疗过程，减轻心理压力。建议每3个月复查精液常规，根据结果调整治疗方案。若伴随睾丸疼痛或排尿异常等症状，需及时就诊排查病因。