怀孕三个月为什么腰两边好痛

怀孕通常是指妊娠。女性妊娠三个月腰两边痛的原因可能有缺乏营养、雌激素分泌、不正确的站姿、久坐、腰部负担加重等。若症状一直未出现好转，建议遵医嘱治疗。

1、缺乏营养：妊娠后，如果女性缺钙，可能会引起腰痛，还可能会累及周围组织。女性可适量吃含钙的食物，比如牛奶、黄豆、豆腐等。

2、雌激素分泌：女性妊娠后，如果雌激素分泌过高，也可能会使女性感到腰两边有疼痛感。可以培养兴趣爱好来转移注意力，比如下棋、阅读、养花等。

3、不正确的站姿：女性在妊娠期，如果坐姿或站姿不正确，腰部的肌肉可能会受力不均，进而引发疼痛。建议保持正确的站姿，平时在站立时，双腿应该均匀受力。

4、久坐：妊娠后，女性体重会逐渐增加，若出现久坐现象，可能会使腰部支撑的时间过久，进而可能感到腰痛。女性可适当进行运动，比如瑜伽、散步等。

5、腰部负担加重：子宫增大可能会导致女性的身体重心逐渐前移，因此腰部需承受更大的重量与压力，腰部可能会出现沉重、胀痛感。平时可使用托腹带，有助于减轻腰部的负担，进而缓解疼痛。

妊娠期间，女性应该保持愉快的心情，避免出现抑郁、紧张、烦闷等情绪，不利于胎儿的健康。