小孩眼睛上火怎么办

小孩眼睛上火可通过冷敷、调整饮食、保持眼部清洁、增加饮水量、使用人工泪液等方式缓解。眼睛上火可能与用眼过度、饮食不当、感染等因素有关。

1、冷敷

用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的湿毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，每日重复2-3次。低温能收缩血管减轻结膜充血，缓解灼热感。注意避免冻伤皮肤，婴幼儿需家长操作。

2、调整饮食

减少油炸食品、坚果、辛辣调料等易上火食物摄入，增加冬瓜、梨、绿豆等清热食材。学龄前儿童每日饮水800-1000毫升，学龄儿童1200-1500毫升，分次饮用。

3、保持眼部清洁

用生理盐水或专用儿童洗眼液冲洗结膜囊，清除分泌物。清洁时棉签从内眦向外眦单向擦拭，避免污染扩散。勤换枕巾毛巾，教导儿童勿揉眼。

4、增加饮水量

少量多次饮用温开水或淡竹叶水，维持尿液呈淡黄色。可搭配菊花、金银花等代茶饮，但3岁以下幼儿慎用中药饮品。哺乳期婴儿可通过增加母乳喂养频次补水。

5、使用人工泪液

遵医嘱选用不含防腐剂的聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，每日3-4次缓解干涩。避免长期使用含收缩血管成分的滴眼液。滴药前清洁双手，药瓶不接触眼睑。

家长需注意调整儿童作息时间，保证每天9-11小时睡眠，避免长时间使用电子产品。阅读时保持30厘米以上距离，每20分钟远眺6米外20秒。若出现眼睑红肿、脓性分泌物或持续畏光流泪，应及时就医排查结膜炎、麦粒肿等疾病。日常可食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物维护眼表健康。