男性更年期在什么年龄

男性更年期通常发生在40-55岁，部分人群可能提前至35岁或延迟至65岁。男性更年期主要由睾酮水平下降引起，可能伴随性欲减退、情绪波动、疲劳等症状。

40-55岁是男性更年期的高发年龄段，此时体内睾酮分泌量逐渐减少，生理机能开始缓慢衰退。多数男性在此阶段会出现轻度症状，如注意力不集中、睡眠质量下降、肌肉力量减弱等。这些变化与年龄相关的内分泌调节功能减退有关，属于自然生理过程。日常保持规律运动、均衡饮食有助于缓解症状。

少数男性可能在35岁前出现更年期症状，多与睾丸功能异常、慢性疾病或长期服用特定药物有关。这类人群往往伴随明显的睾酮缺乏体征，如体毛脱落、骨质疏松或贫血。而65岁后仍有明显症状者，需排查垂体肿瘤、代谢综合征等病理因素。对于非自然年龄段的症状出现，建议通过血清睾酮检测评估激素水平。

男性更年期症状存在个体差异，建议出现持续不适时就医检查。日常可适当增加锌、维生素D等营养素摄入，避免过度劳累和精神压力。若确诊为迟发性性腺功能减退症，可在医生指导下考虑激素替代治疗，同时定期监测前列腺特异性抗原和红细胞压积等指标。