测精子质量要禁欲几天

测精子质量通常需要禁欲2-7天。

禁欲时间过短或过长都可能影响精子数量、活力及形态的准确性。禁欲2-3天时，精子数量可能尚未达到最佳状态，而禁欲超过7天，精子活力可能下降，畸形率可能增高。医院通常建议在禁欲3-5天内进行检测，此时精子参数相对稳定，能较真实反映生育能力。检测前应避免饮酒、吸烟、蒸桑拿等可能影响精子质量的行为，并确保充足睡眠。如果近期有发热或服用某些药物，需告知医生，这些因素可能暂时改变精子质量。为保证结果可靠，请严格按照医疗机构的指导进行准备。

完成检测后，若结果异常，不必过度焦虑，可间隔一段时间后复查。日常保持均衡饮食，适量补充锌、硒等微量元素，避免长期处于高温环境，有助于维持良好精子健康。如有生育计划或持续疑虑，建议咨询生殖医学科或男科医生进行专业评估。