骨质增生可以怎么治疗

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传等因素有关。

1、生活干预

减轻关节负荷是基础措施，肥胖者需控制体重至合理范围，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等方式减重。避免长时间保持蹲跪姿势或爬楼梯等加重关节磨损的行为。日常可补充富含钙质的食物如牛奶、豆腐，配合维生素D促进钙吸收。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬症状。红外线照射可促进组织修复，每次治疗20-30分钟。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连软组织，需由专业医师操作。居家可使用40℃左右热毛巾每日热敷患处2-3次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能选择性抑制环氧酶-2，减轻关节炎症反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，改善关节功能。疼痛急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。严重病例可关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节。用药期间需监测胃肠道及肝肾功能。

4、手术治疗

关节镜下游离体摘除术适用于关节腔内存在脱落骨赘的患者，创口仅5-10毫米。严重畸形者需行截骨矫形术重新调整力线，术后需配合支具固定。人工关节置换术多用于终末期病变，髋膝关节假体使用寿命可达15-20年。所有术式均需严格评估适应证及禁忌证。

5、康复训练

等长收缩训练如直腿抬高可增强股四头肌力量而不增加关节负担。水中运动利用浮力减轻负重，适合急性期后恢复。平衡训练使用波速球改善本体感觉，降低跌倒风险。所有训练应遵循疼痛耐受原则，由康复师制定个性化方案。

骨质增生患者需建立长期管理意识，日常选择软底缓冲性好的鞋子，避免穿高跟鞋。睡眠时可在膝关节下方垫软枕保持微屈姿势。饮食注意控制嘌呤摄入以防痛风发作，每周食用深海鱼类2-3次补充ω-3脂肪酸。建议每半年进行骨密度检测，绝经后女性及老年人可适量补充碳酸钙D3片。出现关节红肿热痛或活动受限加重时应及时复诊调整治疗方案。