胳膊疼的病因是什么

胳膊疼可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、网球肘、骨质疏松等原因引起。不同病因伴随的症状和处理方式存在差异，建议根据具体表现就医排查。

1、肌肉劳损

长时间重复动作或过度用力可能导致肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛、活动受限。常见于搬运重物、频繁抬手等场景。可通过热敷、按摩及暂停诱发动作缓解，一般3-5天自行恢复。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性胳膊疼痛，常伴有颈部僵硬、手指麻木。可能与长期低头、睡姿不当有关。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括牵引、甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊消炎镇痛。

3、肩周炎

肩关节囊粘连导致活动时剧痛，夜间加重，可能放射至胳膊。50岁左右人群高发，与激素水平下降相关。康复训练结合双氯芬酸钠缓释片止痛、局部封闭注射可改善症状。

4、网球肘

前臂伸肌肌腱止点炎症引发肘关节外侧疼痛，提重物时加剧。多见于羽毛球、网球等运动爱好者。需减少手腕用力，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用及冲击波治疗。

5、骨质疏松

骨量降低导致骨骼脆弱，轻微外力即可引发胳膊隐痛或骨折。绝经后女性风险较高。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片抑制骨流失。

日常应注意避免单侧肢体过度负重，工作间隙做伸展运动放松肌肉。天气寒冷时注意关节保暖，睡眠时选择合适高度的枕头维持颈椎生理曲度。饮食中增加牛奶、豆制品等钙质摄入，适度晒太阳促进维生素D合成。若疼痛持续超过1周或伴随红肿发热、肢体无力等症状，须及时至骨科或疼痛科就诊。