血小板计数偏高390怎么办

血小板计数偏高390×10⁹/L属于轻度升高，可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、定期复查、必要时药物干预等方式处理。血小板增多可能与感染、缺铁性贫血、炎症反应、骨髓增殖性疾病等因素有关。

血小板轻度升高时优先选择非药物干预。每日饮水1500-2000毫升有助于稀释血液，减少血小板聚集风险。建议选择鲭鱼、西蓝花等富含Omega-3脂肪酸的食物，限制动物内脏等高嘌呤饮食。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30-40分钟可改善微循环。

病理性升高需结合其他检查判断。持续血小板增多伴脾肿大时需排查真性红细胞增多症，可能出现头痛、视物模糊等症状。原发性血小板增多症患者可能需使用羟基脲片或阿司匹林肠溶片，但须严格遵医嘱。继发于类风湿关节炎等慢性炎症时，控制原发病可使血小板逐渐恢复正常。

建议保持规律作息避免熬夜，戒烟限酒减少血管内皮损伤。每月复查血常规观察指标变化，若持续超过450×10⁹/L或出现鼻出血、皮肤瘀斑等症状应及时血液科就诊。日常可适量食用黑木耳、洋葱等具有抗血小板聚集作用的食材，但避免与抗凝药物同服。注意观察是否有手足麻木、言语不清等血栓前兆表现。