筋膜炎能治疗好吗

筋膜炎通常可以治好，通过规范治疗和日常护理多数患者症状可缓解或消失。治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。

1、药物治疗

筋膜炎急性期疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解炎症反应，肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶也有助于减轻疼痛。需注意胃肠道不适者应避免长期口服非甾体抗炎药。

2、物理治疗

冲击波治疗能促进筋膜微循环修复，超声引导下局部注射治疗可精准松解粘连组织。红外线照射和低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，热敷或冷敷应根据病程阶段选择，急性期建议冷敷，慢性期推荐热敷。

3、运动康复

渐进式牵拉训练如跟腱拉伸、筋膜放松球滚动等能改善筋膜弹性，水中运动可减少关节负荷。康复后期可进行核心肌群稳定性训练，但需避免突然剧烈运动导致复发。建议在康复师指导下制定个性化方案。

4、姿势矫正

长期不良姿势是筋膜炎常见诱因，需调整工作台高度避免低头久坐，使用符合人体工学的座椅和鞋垫。睡眠时可用枕头支撑腰部或膝部，减少筋膜持续牵拉。必要时佩戴护具分担局部压力。

5、中医调理

针灸取穴以阿是穴配合足三里、阳陵泉等穴位为主，推拿采用滚法、拨法等松解筋膜粘连。中药熏洗可用伸筋草、透骨草等组方，内服可选择活血化瘀类中成药如活血止痛胶囊。需注意辨证施治。

筋膜炎患者日常应避免久站久走等单一姿势保持，每小时活动5-10分钟，控制体重减轻关节负担。饮食注意补充维生素C和优质蛋白促进组织修复，可适量食用深海鱼、西蓝花等抗炎食物。症状缓解后仍需坚持康复锻炼3-6个月预防复发，若出现持续夜间痛或活动受限需及时复查。