备孕期女人吃什么补气血虚
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如果有生育计划，备孕是必不可少的一环。但是有些女性在备孕期间，总是出现疲劳乏力、心悸气短、手脚冰凉这些情况，并且气色也不好，感觉睡不够、容易犯困，这可能是出现气血两虚了。那该怎么办呢？这个时候可以选择复方阿胶浆，能够达到气血双补的效果。
复方阿胶浆源自《景岳全书》中补气养血经典名方“两仪膏”，含有东阿阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂这五种成分，其中阿胶作为君药，被称为补血圣药；红参、党参作为臣药，补心肺和脾胃之气；熟地黄为佐药，以滋肾阴、养肝血；山楂为使药，以除滋腻，诸药合用能够气血双补，改善气血两虚引起的头晕、失眠、食欲不振等症状。
现代医学研究也表明，复方阿胶浆中含有的阿胶有促进子宫内膜生长，改善子宫内膜容受性，帮助胚胎着床的作用，能够提高受孕率[1]。并且复方阿胶浆的安全性比较高，没有添加蔗糖和防腐剂，备孕期的女性可放心服用。
备孕期女性还可以进行一些食补，如选择山药、红枣、猪肝、黑芝麻、鸭血、羊肉等食物，搭配当归、人参等药食同源补气血的中药材，也有助于滋补气血。平时可以适当运动，例如慢跑、跳绳、练瑜伽等，保持良好的情绪，避免过度焦虑、忧思等。
[1]苏念军,杨翠莲,李冰,等.口服阿胶改善子宫内膜容受性的初探[J].中国保健,2006,14(16):12-13.
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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