腰椎间盘突出和骨质增生怎么办

腰椎间盘突出和骨质增生可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤等因素引起，骨质增生可能与关节劳损、年龄增长等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围支撑但不宜长期佩戴，防止肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙宽度，缓解神经压迫。红外线照射有助于松弛肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养受损神经根，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张状态。疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位调节气血运行，推拿采用滚法、按法等手法松解软组织粘连。中药熏蒸选用独活、桑寄生等药材温经通络，每周2-3次为宜。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜手术适用于单纯髓核突出，通过微创通道摘除压迫物。开放椎板切除减压术用于严重骨赘压迫病例，需配合植骨融合内固定维持脊柱稳定性。

日常应保持标准体重减少腰椎负荷，睡眠时腿部垫高缓解神经张力。避免提重物及突然扭转动作，加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。