脚扭到了是用热水泡脚还是冷水泡脚

扭到指扭伤，脚扭伤了是用热水泡脚还是冷水泡脚需要根据扭伤的时间决定，如果是扭伤前48小时，可以用冷水泡脚，如果是扭伤后48小时，可以用热水泡脚。具体分析如下：

1、冷水泡脚：脚扭伤的前48个小时，处在水肿的发作期，可以使用冷水泡脚，可以起到麻痹神经末梢的作用，能够降低神经对疼痛的感知度，而且可以促进血管的收缩，对肿胀加重可以起到预防的作用，可以促进肿痛的恢复。

2、热水泡脚：脚扭伤超过48个小时以后，可以使用热水泡脚，能起到疏通经络和活血化瘀的功效，可以促进扭伤部位的血液循环加快，能够改善局部的瘀血，对水肿的吸收可以起到促进的作用。

使用热水泡脚期间，要做好个人的护理工作，要避免水温过高，否则会导致局部烫伤，容易引起肿痛或者脱皮等不良影响。在泡脚以后有不适症状，需要尽早的就医。