一觉醒来足弓内侧处疼

一觉醒来足弓内侧处疼可能与足底筋膜炎、扁平足、痛风性关节炎、胫后肌腱功能不全、疲劳性骨折等因素有关。足弓内侧疼痛通常表现为局部压痛、肿胀或活动受限，建议及时就医明确诊断。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤引发的炎症，晨起第一步疼痛明显。可能与长时间站立、肥胖或足弓结构异常有关，常伴随足跟刺痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，配合足底拉伸训练缓解症状。

2、扁平足

先天性或后天性足弓塌陷会导致内侧纵弓应力集中，睡眠时足部放松后晨起易出现疼痛。可能伴随步态异常、鞋底内侧磨损，建议使用定制矫形鞋垫，避免长时间负重行走。

3、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在足部关节可引发突发性剧痛，常见于第一跖趾关节但也可累及足弓。疼痛多在夜间发作，伴随皮肤发红发热。需检测血尿酸水平，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊等药物。

4、胫后肌腱功能不全

胫后肌腱退化或撕裂会导致足弓支撑力下降，表现为内侧沿肌腱走行区疼痛肿胀。中老年女性多见，可能伴随单足提踵困难。需通过超声检查确诊，严重者需手术修复。

5、疲劳性骨折

足舟骨等部位因反复应力可出现隐性骨折，晨起负重时疼痛加剧。多见于运动员或骨质疏松患者，需通过核磁共振确诊，治疗需制动6-8周。

日常应选择有足弓支撑的鞋子，避免赤脚行走。睡前可用温水泡脚促进血液循环，疼痛发作时可冰敷10-15分钟。控制体重减轻足部负荷，避免突然增加运动强度。若疼痛持续超过3天或出现明显肿胀变形，需及时至骨科或足踝外科就诊，必要时进行X线、超声等检查明确病因。