月经后乳房隐隐作痛怎么回事

月经后乳房隐隐作痛可能与激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿或精神压力等因素有关。可通过热敷、调整内衣、药物干预等方式缓解。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素的变化可能导致乳腺组织充血水肿，引发胀痛感。这种疼痛通常呈周期性，月经结束后逐渐减轻。建议避免高盐饮食和咖啡因摄入，适当补充维生素E。

2、乳腺增生

乳腺组织对激素敏感性增高时可能出现增生性改变，表现为乳房团块伴隐痛。可能与内分泌紊乱有关，通常表现为月经前加重、经后缓解的规律性疼痛。医生可能建议使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理。

3、乳腺炎

哺乳期女性可能出现乳汁淤积继发感染，非哺乳期也可能因细菌感染引发炎症。常伴随局部红肿热痛，可能出现发热等全身症状。需遵医嘱使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

4、乳腺囊肿

乳腺导管扩张形成的囊性结构在激素刺激下可能产生胀痛，超声检查可明确诊断。较小囊肿通常无须特殊处理，较大囊肿可能需要穿刺抽液。建议定期复查监测变化。

5、精神因素

长期焦虑紧张可能通过神经内分泌调节加重乳房不适感。睡眠不足、高强度工作压力都是常见诱因。可通过冥想、有氧运动等方式调节自主神经功能。

日常应注意选择承托力适中的无钢圈内衣，避免胸部长时间受压。饮食上减少动物脂肪摄入，增加全谷物和深色蔬菜比例。每月月经干净后3-5天可进行乳房自检，采用指腹顺时针按压的方式检查有无异常肿块。若疼痛持续超过两周或发现乳头溢液等异常情况，应及时至乳腺外科就诊。保持规律作息和适度运动有助于维持内分泌平衡，游泳、瑜伽等低冲击运动对改善乳房循环尤为有益。