早期怀孕能吃老母鸡吗

早期怀孕一般能吃老母鸡，适量食用有助于补充优质蛋白和铁元素。

老母鸡肉质紧实，富含优质蛋白、B族维生素及铁、锌等矿物质，对孕妇血红蛋白合成和胎儿发育有积极作用。烹饪时建议去皮、去油脂，选择清炖或煲汤方式，避免加入过多中药材或辛辣调料。若孕妇存在高尿酸血症或妊娠期高血压，需控制摄入量，避免诱发痛风或加重水肿。对禽类过敏或既往食用后出现胃肠不适的孕妇应谨慎选择。

孕期饮食需注重营养均衡，除适量食用老母鸡外，建议搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，选择鱼肉、鸡蛋等易消化蛋白来源。避免生食、酒精及高糖高盐食物，定期监测体重和血压变化。若出现进食后腹痛、皮疹等异常反应，应及时就医评估。