白头粉刺是什么

白头粉刺是痤疮的一种常见类型，主要表现为毛囊口被角质和皮脂堵塞形成的白色小丘疹，属于非炎症性痤疮。其形成主要与毛囊角化异常、皮脂分泌过多、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。

1、毛囊角化异常

毛囊上皮细胞过度角化会导致毛囊口狭窄，皮脂无法正常排出。这种情况可能与遗传因素、维生素A缺乏有关。日常可使用含低浓度水杨酸或果酸的护肤品帮助疏通毛孔，严重时需医生开具维A酸乳膏。

2、皮脂分泌旺盛

青春期或内分泌失调时，雄激素刺激皮脂腺分泌过多油脂。表现为皮肤油腻、毛孔粗大。建议使用控油洁面产品，避免高糖高脂饮食，必要时可通过口服短效避孕药调节激素水平。

3、细菌过度繁殖

痤疮丙酸杆菌分解皮脂产生游离脂肪酸，会刺激毛囊壁引发炎症。轻症可用过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，中重度需配合克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素治疗。

4、清洁护理不当

卸妆不彻底或使用厚重护肤品会加重毛孔堵塞。应选择无油配方的保湿产品，避免用手频繁触摸面部。每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂。

5、外界刺激因素

长期戴口罩、空气污染或机械摩擦可能导致粉刺恶化。需注意定期更换口罩，外出后及时清洁，避免使用颗粒粗糙的去角质产品。

日常护理应注意早晚用温和氨基酸洁面清洁，水温保持在32-35℃避免刺激皮脂腺；饮食减少乳制品、高GI食物摄入，增加富含锌和维生素B族的食物如牡蛎、燕麦；保证充足睡眠有助于调节皮脂分泌，压力过大时可进行冥想或瑜伽等放松活动；若粉刺持续增多或出现红肿疼痛，应及时到皮肤科就诊，避免自行挤压导致感染或瘢痕形成。