11周的胎儿什么样子

11周的胎儿身长约4-6厘米，体重约8-14克，已具备基本人体形态，头部占比较大，四肢可活动，主要器官开始分化发育。

1、外形特征

11周胎儿头部约占身长的三分之一，面部轮廓逐渐清晰，眼睑开始形成但尚未睁开，耳廓位置下移接近正常位置。手指和脚趾完全分离，指甲开始生长，皮肤呈半透明状，可观察到皮下血管。脊柱伸直，颈部发育使头部可轻微转动，四肢关节具备活动能力，超声下可见踢腿或挥手动作。

2、器官发育

大脑快速发育，每分钟新增约25万个神经元。心脏完成四腔室结构，心率达每分钟120-160次，可通过多普勒超声听到胎心音。消化系统初具功能，肠道开始蠕动，肝脏开始分泌胆汁。肾脏开始产生尿液并排入羊膜腔，肺脏形成初级支气管树但尚未具备呼吸功能。

3、运动能力

胎儿在羊水中可自主活动，包括伸展四肢、握拳、转头等动作，但因体积较小，孕妇通常尚未能感知胎动。神经肌肉协调性逐步增强，触碰眼睑或手掌时会引发反射性躲避或抓握反应。膈肌出现不规律收缩，为出生后的呼吸动作做准备。

4、营养需求

胎盘完全形成并承担营养交换功能，通过脐带向胎儿输送氧气和营养物质。此阶段需要充足叶酸预防神经管缺陷，每日需补充400-800微克。蛋白质需求增加以支持器官发育，孕妇每日应摄入60-80克优质蛋白。钙质沉积加速，每日需1000-1300毫克促进骨骼钙化。

5、超声表现

经阴道超声可清晰显示胎儿结构，顶臀长测量误差不超过3天。鼻骨可见性筛查染色体异常风险，颈项透明层厚度正常值小于2.5毫米。多普勒超声可评估脐动脉血流阻力指数，正常范围为0.6-0.8。三维超声能立体显示胎儿面部特征，但受胎位影响可能需多次扫描。

此阶段孕妇应保持均衡饮食，适量增加奶制品、深海鱼类和绿叶蔬菜摄入，避免生肉、未灭菌乳制品等高风险食物。每日进行30分钟低强度运动如散步或孕妇瑜伽，睡眠时建议采用左侧卧位改善胎盘供血。严格遵医嘱补充复合维生素，避免接触辐射、化学毒物等致畸因素，出现阴道流血或剧烈腹痛需立即就医。定期产检监测胎儿发育情况，下次重要检查为12周的NT筛查和早期唐氏综合征血清学检查。