孩子感冒不爱吃饭应该怎么办

孩子感冒不爱吃饭可通过调整饮食结构、少量多餐、补充水分、营造舒适进食环境、适当使用助消化药物等方式改善。感冒期间食欲下降通常与鼻塞影响嗅觉、发热消耗能量、咽喉肿痛吞咽困难、胃肠功能减弱、药物副作用等因素有关。

1、调整饮食结构

选择易消化且营养密度高的食物，如南瓜小米粥、蒸蛋羹、烂面条等。避免油腻煎炸食品，可尝试将水果打成果泥，蔬菜切碎煮软。感冒期间孩子对甜味接受度较高，可适量添加蜂蜜调味。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份进食，每次提供50-100毫升流质或半流质食物。家长需记录孩子每次进食量，用卡通餐具吸引注意力。两餐之间可提供稀释果汁或口服补液盐。

3、补充水分

准备温热的淡盐水、苹果煮水、雪梨汤等，每2小时提醒饮用30-50毫升。使用吸管杯或趣味水杯增加饮水量。观察尿液颜色，若呈深黄色需加强补水。

4、营造进食环境

保持室内空气流通但避免直吹冷风，进食前用生理盐水喷雾缓解鼻塞。播放轻柔音乐分散对不适感的注意力，允许孩子选择喜欢的餐椅位置。

5、助消化药物

在医生指导下可考虑使用健胃消食口服液、乳酸菌素颗粒、胰酶肠溶胶囊等。这些药物适用于感冒伴随明显腹胀、大便酸臭的情况，不可自行长期服用。

感冒恢复期可逐步增加蛋白质摄入，如鱼肉末、豆腐等，配合腹部顺时针按摩促进胃肠蠕动。避免强迫进食造成心理抗拒，若持续3天以上进食量不足正常1/3或出现精神萎靡、尿量明显减少等情况需及时就医。日常注意保持规律作息，流感季节前接种疫苗，家庭成员患病时做好分餐防护。