噪音引起的耳鸣怎么治

噪音引起的耳鸣可通过远离噪音环境、佩戴防噪音耳塞、声音掩蔽疗法、药物治疗及心理干预等方式缓解。长期暴露于噪音环境可能导致听觉系统损伤，建议及时就医评估听力状况。

1、远离噪音环境

立即脱离噪音源是缓解耳鸣的首要措施。持续接触85分贝以上的噪音会损伤内耳毛细胞，加重耳鸣症状。日常生活中需避免长时间使用耳机、远离施工场地等高噪音场所，必要时可调换工作或居住环境。

2、佩戴防噪音耳塞

特殊防护装备能有效降低噪音对耳部的刺激。建议选择降噪值达25分贝以上的硅胶耳塞或定制耳模，在无法避免噪音时使用。需注意正确佩戴方法，过度插入可能损伤外耳道皮肤。

3、声音掩蔽疗法

通过白噪音发生器或助听设备产生舒缓背景音，可帮助大脑重新过滤耳鸣信号。常见掩蔽声包括雨声、海浪声等自然音效，每日使用30-60分钟有助于减轻主观耳鸣感知。

4、药物治疗

急性噪音性耳鸣可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物片、甲钴胺片，或营养神经药物如维生素B1片。严重者可短期服用盐酸氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂，但需警惕药物副作用。

5、心理干预

认知行为疗法能帮助患者建立对耳鸣的正确认知，通过放松训练、注意力转移等方法减轻焦虑。持续性耳鸣患者可参加专业心理疏导课程，学习情绪管理技巧。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，控制咖啡因及酒精摄入。饮食上可增加富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果等，有助于保护听觉功能。建议每半年进行听力检查，出现听力下降或耳鸣加重时应及时至耳鼻喉科就诊，必要时进行纯音测听和声导抗检查以评估耳部状况。