末次月经是月经第一天还是最后一天

末次月经是指最近一次月经的第一天，这是医学上用于计算孕周和预产期的标准起始点。

在妇产科临床实践中，记录末次月经有明确的规范。医生询问末次月经时，特指最近一次月经来潮的第一天，而不是月经结束的最后一天。这个日期是评估女性生殖健康、诊断相关疾病以及进行孕期管理的核心时间参照。对于有生育计划的女性，以此计算排卵期和易孕期是基础方法。在确诊怀孕后，末次月经首日更是计算孕周和估算预产期的基石，常用的计算方法是月份减3或加9，日期加7。即使在月经周期不规律或记不清末次月经的情况下，医生也会首先尝试依据此日期进行初步判断，再结合早期B超检查的胎儿发育指标进行校正。准确记忆并告知医生末次月经的第一天，对于后续所有的妇科检查、孕期产检乃至分娩时机安排都至关重要。

了解并准确记录末次月经第一天是女性管理自身生殖健康的重要一环。建议所有育龄期女性养成记录月经周期的习惯，可以使用手机应用程序或日历进行标记，重点记录每次月经开始的日子。当就医时，无论是咨询月经失调、备孕问题还是确诊早孕，都能为医生提供关键、准确的时间信息，有助于获得更精准的诊断和个性化的健康指导。平时也应注意观察月经的周期、经期长度和经量变化，这些信息连同准确的末次月经日期，共同构成了反映内分泌与生殖系统健康状况的基础档案。