五加参归芪精能治失眠是真的吗，不准骗我

朋友失眠有点严重，尝试过好几个办法，这次又听说五加参归芪精能治失眠，准备去购买呢。

我告诉她先别急，咨询一下医生再做决定，从医院回来后她给我分享，医生说五加参归芪精针对失眠还是比较好的。

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五加参归芪精能够补气、补血、养气，还能治疗腰酸腿软和失眠。

但是，如果失眠还伴有口干舌燥、潮热、干咳等症状的话，❎是不适合服用五加参归芪精的哈。

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针对失眠，其实我自己也有一些小方法。

✋不建议躺在床上玩手机、看电视，容易兴奋。

✋中午睡觉不超过半小时，晚上睡前可以听一些轻音乐。

✋下午四点以后尽量避免喝咖啡和浓茶，睡前可以选择喝一杯温牛奶。

✋睡前3-4小时不进行剧烈运动，尽量避免晚上十点后吃夜宵。

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如果我的分享有帮助到你，就请分享给你同样失眠的朋友吧。