精子需要多久遇到卵子

精子与卵子结合通常需要1-2天时间，具体时长受精子活力、女性生殖道环境及排卵时机影响。

精子进入女性体内后，需穿越阴道、宫颈、子宫腔，最终到达输卵管壶腹部与卵子汇合。健康精子在生殖道内的游动速度约为每分钟2-3毫米，全程需克服宫颈黏液屏障、子宫收缩力等多重阻碍。大部分精子在阴道酸性环境中会失去活性，仅少部分能通过宫颈管进入宫腔。在输卵管蠕动作用下，精子需逆流而上完成受精准备，这个过程通常持续数小时至24小时。若恰逢排卵期，卵子从卵巢释放后能存活24小时，精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此实际受精窗口期可达3-5天。

备孕期间建议通过排卵试纸监测排卵周期，选择在排卵前1-2天同房可提高受孕概率。保持均衡饮食摄入锌硒等微量元素，避免穿紧身裤局部高温环境，戒烟限酒减少精神压力，都有助于维持精子质量。若规律同房一年未孕，需双方共同进行生育力评估，检查输卵管通畅度、精子活力及卵泡发育情况。