中年人手抖怎么回事

中年人手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤、药物副作用等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式缓解。手抖在医学上称为震颤，表现为肢体不自主节律性摆动。

1、生理性震颤：

与疲劳、紧张、咖啡因摄入过量等因素相关，表现为轻微手部抖动，休息后可缓解。建议减少浓茶咖啡摄入，保证每日7-8小时睡眠，通过深呼吸训练缓解焦虑情绪。若伴随心慌出汗需排查甲亢。

2、甲状腺功能亢进：

甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，可能出现手抖伴体重下降、怕热多汗。需检测游离T3、T4及TSH水平确诊，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，治疗期间需定期监测肝功能。

3、帕金森病：

黑质多巴胺神经元变性引发静止性震颤，典型表现为搓丸样动作，伴肌强直和运动迟缓。可遵医嘱使用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等多巴胺能药物，中晚期患者需考虑脑深部电刺激手术。

4、特发性震颤：

家族遗传性运动障碍，饮酒后震颤减轻是其特征，常见持物时抖动明显。轻症可用盐酸普萘洛尔片缓解症状，严重震颤影响生活时可选择A型肉毒毒素注射或丘脑毁损术。

5、药物副作用：

长期服用茶碱缓释片、丙戊酸钠片等药物可能引发药物性震颤。需复查用药方案，避免联用多种致震颤药物，必要时在医生指导下更换为喹硫平片等替代药物，不可自行停药。

建议每日进行太极拳或八段锦等舒缓运动改善肢体协调性，饮食注意补充富含维生素B1的燕麦、瘦肉等食物。避免过度劳累和精神紧张，使用加粗手柄餐具减轻进食困难。若震颤持续加重或伴随其他神经系统症状，需及时至神经内科进行肌电图、头颅MRI等检查明确病因。